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Hammer-Curl mit Widerstandsband (Bayesian)
Hammer-Curl mit Widerstandsband (Bayesian)
Fortgeschritten
1
Befestige das Widerstandsband an einem niedrigen Ankerpunkt. Verwende einen neutralen Griff.
2
Beuge die Ellenbogen, bis du spürst, wie sich dein Bizeps zusammenzieht. Dann strecke die Ellenbogen vollständig.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Band Exercise
Forearms Exercise
So führst du den Bayesian Hammer-Curl mit Widerstandsband aus
So führst du einen Hammer-Curl mit Widerstandsband (Bayesian) aus
Fortgeschrittene Übung mit Widerstandsband
Forearm Exercise
Resistance Band Exercises
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