MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Odwrotne uginanie ramion z taśmą Bayesian
Odwrotne uginanie ramion z taśmą Bayesian
Początkujący
1
Przymocuj taśmę do niskiego punktu zaczepienia. Skieruj dłonie w stronę ud.
2
Zegnij łokieć, aż poczujesz skurcz bicepsa. Następnie w pełni wyprostuj łokcie.
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z taśmą oporową
Biceps Exercise
Band
Long Head Bicep Exercise
Jak wykonać odwrotne uginanie przedramion z gumą oporową (Bayesian)
Resistance Band Exercises
Jak wykonać uginanie przedramion nachwytem z gumą (Bayesian Reverse Curl)
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Chwyt od góry
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
