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Bankdrücken mit Widerstandsband

Lege dich auf eine Bank, mit dem Band hinter deinem Rücken.
Senke die Hände zur Brust und halte die Ellbogen dabei in einem angenehmen Winkel.
Nach oben drücken und die Brust am höchsten Punkt anspannen, während die Spannung im Band erhalten bleibt.
Guida Esercizio Bankdrücken mit Widerstandsband - Allenamento Brust | MuscleWiki