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Alzate dei polpacci con elastico
Alzate dei polpacci con elastico
Principiante
1
Fissa l'elastico a un punto di ancoraggio basso.
2
Fai qualche passo indietro finché l'elastico non è teso.
3
Inclina leggermente il busto all'indietro. Solleva i talloni su e giù, mantenendo il movimento verticale.
Gastrocnemius Exercise
Band Exercise
Come eseguire l'alzata dei polpacci con elastico
Come Eseguire l'Alzata dei Polpacci con Elastico
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Esercizio con elastico per principianti
Calves Exercise
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Guida Esercizio Alzate dei polpacci con elastico - Allenamento Polpacci | MuscleWiki
