MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
二頭筋
/
レジスタンスバンド・ハイカール
レジスタンスバンド・ハイカール
初心者
1
バンドを高い位置に固定する。
2
足を前後にずらして立ち、肘を高く保つ。
3
肘を曲げて腕を高い位置に保つ。バンドを額までカールする。
Arm Exercise
Band Exercise
Bicep Exercise
上腕二頭筋
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
Biceps Exercise
Band
バンドハイカールのやり方
カール
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
初心者
Forza
プル
Prese
逆手
Meccanico
アイソレーション
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹