- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Тяга
- Prese
- Нейтральный
- Meccanico
- Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Закрепите резинку высоко, встаньте в расставленную стойку (одна нога впереди) и возьмитесь нейтральным хватом.
- Держите локти высоко. Сгибайте руки, пока кулаки не окажутся у лба.