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Estensione delle gambe con elastico
Estensione delle gambe con elastico
Principiante
1
Fissa un elastico a un supporto stabile e posiziona una panca.
2
Passa l'elastico sotto la panca e avvolgilo intorno ai piedi.
3
Fletti ed estendi le ginocchia.
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Guida Esercizio Estensione delle gambe con elastico - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki
