- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- مبتدئ
- Forza
- سحب
- Prese
- من فوق اليد, محايد
- Meccanico
- تمارين عزل
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stand with band anchored low on one side, holding handle at hip.
- Lean torso away from anchor, keeping hips and legs still.
- Contract obliques to return upright, maintaining smooth control.