MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Prasa klatki piersiowej ze stojącej pozycji z taśmą
Prasa klatki piersiowej ze stojącej pozycji z taśmą
Początkujący
1
Owiń taśmę oporową wokół pleców. Chwyć pętle na końcach — po jednej w każdej ręce.
2
Wyprostuj staw barkowy i łokieć w poprzek ciała, aż ramię będzie całkowicie wyprostowane.
Pecs
Pec Exercise
Band
Chest Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
