Barlaşa Aşağı Eğimli Bench Press

: Ayaklarınız pedlere yerleştirilmiş şekilde decline bench’e sırtüstü uzanın. Kollarınız düzken barı sehpadan alın.
: Barı göğsünüzün orta kısmına indirin
: Dirseklerinizi kilitleyene kadar barı kaldırın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Orta seviye
Forza: İtme
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode