MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Zaawansowany
Forza
Pchnij
Meccanico
Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Sissy squat ze sztangą w landmine

Trzymaj sztangę w uchwycie kielichowym.
Stań prosto, wypchnij kolana do przodu, aż łydki dotkną tyłu ud.
Utrzymaj biodra w wyproście.