Жим штанги лежа обратным хватом

: Лягте на скамью, ноги на полу. Прямыми руками снимите штангу со стоек обратным хватом.
: Опустите штангу к нижней части груди
: Поднимите штангу, пока локти полностью не выпрямятся.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Средний
Forza: Жим
Prese: Верхний хват
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode