Птица-собака

: Встаньте на четвереньки.
: Вытяните правую руку и левую ногу.
: Удерживайте несколько секунд, затем смените сторону.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Нет
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode