MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Pomocnicze podciąganie na drążku z użyciem ciężaru własnego ciała
Pomocnicze podciąganie na drążku z użyciem ciężaru własnego ciała
Początkujący
1
Chwyć drążek podchwytem na szerokość barków.
2
Postaw stopy na podłodze, nogi lekko ugięte.
3
Wspomóż się nogami, podciągając brodę nad drążek.
Bicep Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bodyweight Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Dołóż ręki
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
