MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała
Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała
Początkujący
1
Chwyć drążek do podciągania chwytem mieszanym, na szerokość barków.
2
Postaw stopy na podłodze, nogi lekko ugięte.
3
Użyj nóg, aby pomóc sobie w podciągnięciu brody ponad drążek.
Bodyweight Fitness
Arm Exercise
Bicep Exercise
Lats Exercise
At Home Exercise
Biceps Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Mieszany
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała - Allenamento Bicepsy | MuscleWiki
