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Stretch a farfalla a corpo libero
Stretch a farfalla a corpo libero
Principiante
1
Siediti sui glutei con le ginocchia piegate e i piedi a contatto.
2
Afferra i piedi e piegati in avanti finché non senti un allungamento nell'inguine.
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Guida Esercizio Stretch a farfalla a corpo libero - Allenamento Inguine | MuscleWiki
