MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biseps
/
Vücut Ağırlığıyla Kapalı Tutuş Ters Bilek Kıvırma
Vücut Ağırlığıyla Kapalı Tutuş Ters Bilek Kıvırma
Yeni başlayan
1
Barı dar tutuşla kavrayın. Ayaklar yere basılı olsun.
2
Dirseğinizi bükün ve vücudunuzu bara doğru çekin.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
Çekme
Prese
Alttan Tutuş
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
