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Curl di concentrazione a corpo libero
Curl di concentrazione a corpo libero
Principiante
1
Appoggia il gomito su un ginocchio e la mano sotto l'altra gamba. Mantieni estesa la gamba che sta sopra la mano.
2
Esegui il curl con il braccio attivo e usa la gamba come resistenza.
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Guida Esercizio Curl di concentrazione a corpo libero - Allenamento Bicipiti | MuscleWiki
