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Curl de concentración con peso corporal
Principiante
1
Coloca el codo sobre una rodilla y la mano por debajo de la otra pierna. Mantén extendida la pierna que está sobre tu mano.
2
Flexiona el brazo que trabaja y usa la pierna como resistencia.
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Guida Esercizio Curl de concentración con peso corporal - Allenamento Bíceps | MuscleWiki
