MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Vücut Ağırlığıyla Eşek Baldır Kaldırma
Yeni başlayan
1
Denge için bir şeye tutunun.
2
Kalçadan öne doğru eğil ve bu pozisyonu koru. Baldırlarında kasılma hissedene kadar baldır kaldır.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
İtme
Prese
Hiçbiri
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Vücut Ağırlığıyla Eşek Baldır Kaldırma - Allenamento Baldirlar | MuscleWiki
