- バーにぶら下がり、足は床につける。
- 肘を曲げ、体をバーに引き寄せる。
- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初心者
- Forza
- プル
- Prese
- 逆手
- Meccanico
- アイソレーション
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