- 双手握住单杠悬挂，双脚着地。
- 肘部弯曲，将身体向横杆卷起。
- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 新手
- Forza
- 拉（背部）
- Prese
- 反握
- Meccanico
- 孤立动作
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento