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A corpo libero — plank sulle ginocchia su e giù
A corpo libero — plank sulle ginocchia su e giù
Principiante
1
Parti dalla posizione di plank sulle ginocchia.
2
Vai su un avambraccio, poi sull'altro. Evita di dondolare avanti e indietro.
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Guida Esercizio A corpo libero — plank sulle ginocchia su e giù - Allenamento Addominali | MuscleWiki
