MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Diz Üstü Şınav (Vücut Ağırlığı)
Diz Üstü Şınav (Vücut Ağırlığı)
Yeni başlayan
1
Dizler üzerinde şınav pozisyonunda başla. Dirsek ve omuz ekleminden bükül.
2
Vücudunu indir, dirseklerini yakın tut.
3
Başlangıç pozisyonuna geri itin.
Pec Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Chest Exercise
Pecs
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
İtme
Prese
Sarkaç
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
