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Knie-Liegestütze
Knie-Liegestütze
Anfänger
1
Begib dich in die Liegestützposition auf den Knien. Beuge Ellenbogen und Schultergelenke.
2
Senke deinen Körper, halte die Ellenbogen eng am Körper.
3
Drücke dich zurück in die Ausgangsposition.
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