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Sollevamento del braccio in posizione plank a corpo libero

Assumi la posizione di plank.
Solleva il braccio in avanti.
Torna alla posizione di partenza, poi solleva il braccio opposto.
Mantieni i fianchi stabili. Se non ci riesci, prova a farlo sulle ginocchia.
Guida Esercizio Sollevamento del braccio in posizione plank a corpo libero - Allenamento Addominali | MuscleWiki