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Step-up inverso a corpo libero
Step-up inverso a corpo libero
Avanzato
1
Posizionati con un box o una panca dietro di te e appoggia un piede sul box o sulla panca.
2
Gli avampiedi devono essere ben appoggiati sulla box/panca.
3
Spingi con l'avampiede estendendo le ginocchia fino a essere in piedi sulla box.
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Guida Esercizio Step-up inverso a corpo libero - Allenamento Quadricipiti | MuscleWiki
