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Elevação de panturrilha no Bosu Ball
Elevação de panturrilha no Bosu Ball
Iniciante
1
Fique em pé sobre o Bosu com os pés na largura do quadril.
2
Suba na ponta dos pés, contraindo as panturrilhas.
3
Abaixe os calcanhares de volta para completar uma repetição.
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Como Fazer Uma Elevação de Panturrilha
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