MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Elevación de gemelos en Bosu Ball
Principiante
1
Párate sobre el Bosu con los pies a la anchura de las caderas.
2
Ponte de puntillas, contrayendo las pantorrillas.
3
Vuelve a bajar los talones para completar una repetición.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Empuje
Meccanico
Aislamiento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
