MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przytrzymaj
Meccanico
Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Deska na przedramionach na Bosu Ball

Połóż przedramiona na Bosu, łokcie pod barkami.
Wyprostuj nogi, trzymając ciało w linii prostej.
Utrzymaj pozycję deski, napinając mięśnie brzucha.