Bosu Ball dirsek plankı

: Ön kolları Bosu'ya yerleştir, dirsekler omuzların altında olsun.
: Vücudunu düz tutarak bacaklarını uzat.
: Plank pozisyonunu koruyun, karın kaslarınızı sıkın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: Bekle
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode