Deska na przedramionach na Bosu Ball

: Połóż przedramiona na Bosu, łokcie pod barkami.
: Wyprostuj nogi, trzymając ciało w linii prostej.
: Utrzymaj pozycję deski, napinając mięśnie brzucha.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przytrzymaj
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Deska na przedramionach na Bosu Ball - Allenamento Mięśnie brzucha | MuscleWiki