MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominaux
/
Planche avant-bras sur BOSU
Planche avant-bras sur BOSU
Débutant
1
Placez vos avant-bras sur le Bosu, coudes sous les épaules.
2
Tendez les jambes, en gardant le corps droit.
3
Maintenez la position de gainage en contractant la sangle abdominale.
Abdominals Exercise
Comment Faire Un Gainage Sur Les Avant-bras
Abdominal Exercise
Bosu
Abs
Comment faire la planche sur les avant-bras
Abs Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Débutant
Forza
Maintenez
Meccanico
Polyarticulaire
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
