شنا نامتقارن روی Bosu Ball

: یک دستتان را روی بوسو بگذارید، دست دیگرتان را روی زمین.
: سینه را به زمین نزدیک کنید، بدن را مستقیم نگه دارید.
: به موقعیت شروع دوباره بازگردید.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: متوسط
Forza: فشار
Prese: رو به بالا, خنثی
Meccanico: چندمفصلی

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio شنا نامتقارن روی Bosu Ball - Allenamento سینه | MuscleWiki