- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Średniozaawansowany
- Forza
- Pchnij
- Prese
- Chwyt od góry, Neutralny
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Oprzyj jedną dłoń na Bosu, drugą na podłodze.
- Opuść klatkę piersiową do podłoża, utrzymując ciało proste.
- Wypchnij z powrotem do pozycji wyjściowej.