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Bosu Ball Up And Over
Beginner
1
Stand next to Bosu, step up and over it.
2
Repeat, moving laterally side to side.
3
Keep a steady pace, engaging core muscles.
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Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Beginner
Forza
Push
Prese
None
Meccanico
Isolation
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