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Pompes de traversée sur Bosu Ball
Pompes de traversée sur Bosu Ball
Intermédiaire
1
Placez les deux mains sur le Bosu, plus écartées que la largeur des épaules.
2
Fais une pompe, puis déplace tes mains vers l'autre côté.
3
Fais une autre pompe, répète en alternant.
Pecs
Comment faire une pompe walkover
Bosu
Comment faire la pompe walkover
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