Bosu Ball 跨越式俯卧撑

: 双手置于Bosu上，间距宽于肩宽。
: 做一个俯卧撑，然后把双手移到另一侧。
: 再做一个俯卧撑，来回重复。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 中级
Forza: 推
Prese: 中性
Meccanico: 复合动作

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Guida Esercizio Bosu Ball 跨越式俯卧撑 - Allenamento 胸部 | MuscleWiki