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Croci ai cavi alternati su panca inclinata con rotazione interna delle braccia

Sdraiati su una panca inclinata, impugnando i cavi bassi con i palmi rivolti verso i piedi.
Fai passare un braccio sopra il petto mantenendo il gomito leggermente piegato.
Abbassa lentamente la maniglia, quindi ripeti con il braccio opposto.