Croci ai cavi alternati su panca inclinata con rotazione interna delle braccia

: Sdraiati su una panca inclinata, impugnando i cavi bassi con i palmi rivolti verso i piedi.
: Fai passare un braccio sopra il petto mantenendo il gomito leggermente piegato.
: Abbassa lentamente la maniglia, quindi ripeti con il braccio opposto.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Sopra mano
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Croci ai cavi alternati su panca inclinata con rotazione interna delle braccia - Allenamento Petto | MuscleWiki