Kablo Barlı Baldır Kaldırma

: Kablo tamamen en alta ayarlıken düz bar veya EZ bar aparatı kullanın.
: Birkaç adım geriye yürüyün.
: Topuklarınızı düz şekilde yukarı kaldırın, baldırlarınızda bir kasılma hissedene kadar, sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: İtme
Prese: Sarkaç
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode