MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Тяга
Prese
Обратный хват
Meccanico
Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
Подсоедините прямой гриф. Трос должен быть опущен в самое нижнее положение тренажёра.
Встаньте лицом к кроссоверу.
Расставьте ноги в штыковую стойку, чтобы обеспечить более устойчивую опору. Поверните ладонь вперед. Сгибайте локоть и разгибайте.