MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
新手
Forza
推
Prese
无
Meccanico
孤立动作

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

缆绳腰带提踵

佩戴负重腰带，并将快挂扣连接到链条/带子上。
后退几步，挺直站好。踮起脚尖，保持1拍。