MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Polpacci
/
Sollevamento Polpacci alla Corda
Sollevamento Polpacci alla Corda
Principiante
1
Indossa una cintura zavorrata per dip e aggancia il moschettone del cavo alla catena/cinghia.
2
Fai qualche passo indietro e stai dritto. Sollevati sulle punte dei piedi e mantieni per 1 conteggio.
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Sollevamento Polpacci alla Corda - Allenamento Polpacci | MuscleWiki
