تمرين القرفصاء بالكابل

: ارتدِ حزام الغمس. ثبّت الحزام/السلسلة بكرابين الكابل.
: تراجع بضع خطوات. ابدأ بأداء تمرين القرفصاء بثني الركبتين والوركين.
: دع الوزن يجذبك للأمام أثناء القرفصاء. ثم ادفع أصابع قدميك عبر مقدمة حذائك أثناء العودة إلى وضعية البداية بالقرفصاء.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدئ
Forza: دفع
Prese: لا شيء
Meccanico: تمرين مركب

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode