- Posizionati di lato rispetto al cavo, inclina il busto in avanti e impugna la maniglia all’altezza delle spalle.
- Appoggia la mano libera a un supporto, quindi porta il braccio in allenamento davanti al petto seguendo un arco.
- Contrai il petto alla fine, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
