MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Kablo Destekli Tek Kol Göğüs Presi
Kablo Destekli Tek Kol Göğüs Presi
Başlangıç
1
Kabloya yan dönün, öne doğru kalçadan eğilin ve denge için bir yere tutunun.
2
Dirseğinizi tamamen açmadan, vücudunuzun karşı tarafına doğru itin.
Pecs
Chest Exercise
Pec Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Başlangıç
Forza
İtme
Prese
Nötr
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
