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ケーブルカーフレイズ

ケーブルを最下部にセットし、ストレートバーまたはEZバーのアタッチメントを使用する。
後ろに数歩下がってください。
かかとをまっすぐ引き上げ、ふくらはぎが収縮するのを感じたら元の位置に戻す。