Kabloyla Decline Bench'te İç Rotasyonlu Göğüs Açış

: Kablolar omuz hizasının üzerinde olacak şekilde sehpaya uzanın.
: Dirseklerinizi hafifçe bükülü tutarak her iki tutacağı göğsünüzün önünde birleştirin.
: Göğüs kaslarını sıkarak kolları kontrollü bir şekilde aşağı indir.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: İtme
Prese: Sarkaç
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode