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Croci ai cavi su panca declinata con rotazione interna delle spalle
Croci ai cavi su panca declinata con rotazione interna delle spalle
Principiante
1
Sdraiati sulla panca con i cavi sopra il livello delle spalle.
2
Porta entrambe le impugnature davanti al petto mantenendo i gomiti leggermente piegati.
3
Contrai i pettorali, poi abbassa le impugnature in modo controllato.
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Guida Esercizio Croci ai cavi su panca declinata con rotazione interna delle spalle - Allenamento Petto | MuscleWiki
