Rozpiętki na wyciągu na ławce skośnej ujemnej

: Umieść punkt zaczepienia wyciągu powyżej poziomu barków.
: Usiądź na ławce, utrzymując łokcie niemal całkowicie wyprostowane.
: Złącz pięści i napnij mięśnie klatki piersiowej.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Neutralny
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode