- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初心者
- Forza
- プル
- Prese
- 順手
- Meccanico
- アイソレーション
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- 片手でケーブルハンドルを持ち、肘を90 degreesに曲げて体の前を横切るように保つ。
- 肘を安定させたまま、腕を外側に回す。


