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Kabelzug im Ein-Knie-Stand von oben nach unten - Holzhacker

Stelle den Kabelzug knapp über deinem Kopf ein. Nimm eine halbkniende Position ein. Verwende einen Griffaufsatz.
Stell dich seitlich hin, drehe dann deinen Oberkörper mit ausgestreckten Armen gegen den Widerstand.
Nachdem du die vorgegebene Anzahl Wiederholungen ausgeführt hast, dreh dich in die entgegengesetzte Richtung und wiederhole.