Curl biceps à la poulie haute

: Utilisez une poignée. Réglez le câble à peu près à la hauteur du coude.
: Placez-vous dos à la poulie.
: Adoptez une position décalée pour une base d'appui plus stable. Tournez la paume vers l'avant. Fléchissez le coude, puis tendez-le.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Débutant
Forza: Tracter
Prese: En prise inversée
Meccanico: Exercice d'isolation

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Curl biceps à la poulie haute - Allenamento Biceps | MuscleWiki