MuscleWiki Logo

Kablo İle Eğimli Göğüs Press

Kulp aparatı kullan. Bench sehpasını kablo makinesinin yanına getir. Kabloları oldukça düşük seviyeye ayarla.
Her iki kulpu da göğsüne getir ve kablo crossover'ın ortasında olduğundan emin ol.
Buradan omuzları ve dirsekleri aynı anda büküp açın.