Croci ai cavi su panca inclinata (movimento ad arco)

: Imposta i cavi leggermente sopra l’altezza delle spalle e fai un passo in avanti assumendo una posizione sfalsata.
: Porta il braccio in avanti e verso l’alto seguendo un arco, terminando leggermente oltre la linea del busto.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Sopra mano
Meccanico: Multiarticolare

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