Cable Kneeling Pallof Press

: Kneel sideways to cable and hold handle at chest, elbows tucked.
: Brace core and press handle straight forward without rotating torso.
: Hold briefly, then return handle to chest under full control.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プッシュ
Prese: ニュートラル
Meccanico: アイソレーション

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Guida Esercizio Cable Kneeling Pallof Press - Allenamento 腹斜筋 | MuscleWiki