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Bicipiti
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Curl alto bilaterale da seduto ai cavi
Curl alto bilaterale da seduto ai cavi
Principiante
1
Siediti tra i cavi alti con le braccia distese lateralmente e i palmi rivolti verso l’alto.
2
Piega entrambe le impugnature verso la testa mantenendo ferme le braccia.
3
Contrai i bicipiti, poi raddrizza lentamente i gomiti.
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Guida Esercizio Curl alto bilaterale da seduto ai cavi - Allenamento Bicipiti | MuscleWiki
