ケーブルサイドベント

: ケーブルをウェイトスタックの一番下にセットする。ハンドルアタッチメントを使用する。
: ケーブルに対して横向きになり、ハンドルを握ってケーブルから離れるように体を傾ける。
: 指定された回数を終えたら、反対方向を向いて繰り返してください。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プル
Prese: ニュートラル
Meccanico: アイソレーション

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Guida Esercizio ケーブルサイドベント - Allenamento 腹斜筋 | MuscleWiki