绳索站姿交替上斜胸推

: 站在低位滑轮前，背对滑轮，手柄置于胸部两侧。
: 将一个手柄向前上方推，直到手臂伸直。
: 控制动作返回，然后用另一只手臂推起。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初学者
Forza: 推
Prese: 正握
Meccanico: 复合动作

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Guida Esercizio 绳索站姿交替上斜胸推 - Allenamento 胸部 | MuscleWiki