Rozpiętki na bramie stojąc na ławce skośnej

: Stań między wyciągami bramy, ustawiając linki tuż poniżej poziomu barków.
: Przyjmij neutralny chwyt, pozostawiając łokcie w większości wyprostowane.
: Trzymając łokcie w większości wyprostowane, złącz obie pięści.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Chwyt od góry
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode