MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Продвинутый
Forza
Жим
Prese
Нет
Meccanico
Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
Встаньте прямо, спиной к кроссоверу. Установите трос на уровне бедер. Используйте насадку на щиколотку/запястье.
Разгибайте колено против троса.
Guida Esercizio Разгибание ноги на кроссовере стоя - Allenamento Квадрицепсы | MuscleWiki