MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma
Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma
İleri
1
Kablo crossover'a sırtınız dönük, kablo kalça hizasına ayarlı olacak şekilde ayakta dik durun. Ayak bileği/el bilekliği aparatı kullanın.
2
Dizini kabloya karşı düzleştir.
Quad Exercise
İleri seviye kablo egzersizi
Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma Nasıl Yapılır
Kabloyla Ayakta Bacak Ekstansiyonu Nasıl Yapılır
Quads Exercise
Leg Exercise
ileri seviye egzersiz
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
İleri
Forza
İtme
Prese
Hiçbiri
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Kabloyla Ayakta Bacak Uzatma - Allenamento Quadriceps | MuscleWiki
